MOVIMIENTOS DE PARKOUR
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| 360: | Se trata de hacer un giro de 360º sobre un apoyo ayudándonos solo de las manos. | ver vídeo |
| 360 reverso o Reverso: | Lo mismo que el 360º, solo que en vez de hacerlo de cara, lo realizamos de espaldas al apoyo. | ver vídeo |
| Salto de gato: | Es un salto en el que franqueamos un obstáculo apoyándonos en el con las manos en paralelo durante el salto. | ver vídeo |
| Tic-Tac: | Este movimiento, consta de saltar sobre una valla o muro no muy alto ayudándonos de algún elemento, o pared que tenga en un lateral, apoyándonos en esta el pie correspondiente. |
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| Grimpear: | Grimpear en parkour, es una escalada rápida , bien de un muro con una inclinación profunda, un árbol, o la escalada urbana (balcones, etc.) |
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| Rompemuñecas: | Es un salto en un ¨muro¨ en el que pasas antes los pies que las manos y el salto es en en paralelo. | ver vídeo |
| King kong / doble salto de gato: | Es como el salto del gato solo que dos veces seguidas sintocar con los pies el suelo en la primera. | ver vídeo |
| Salto de brazo: | Saltar de un sitio a otro a agarrarse (sirve para cuando no llegas a llegar de un salto). | ver vídeo |
| Salto de precisión: | Saltar de un lado a otro lado cayendo quieto en la caída. | ver vídeo |
| Salto de fondo: | Saltar de arriba a abajo una altura de 2 metros parriba (en este hay que saber rodar, sino te jodes la espalda). | ver vídeo |
| Salto de longitud: | Esto todo el mundo lo conoce pero en parkour se suele usar en alturas. | ver vídeo |
| Flip-Flap: | Voltereta hacia atrás, apoyando las manos. | ver vídeo |
| Backflip / mortal hacia atrás: | Voltereta hacia atrás sin apoyar las manos. | ver vídeo |
| Aerial (Lateral sin manos): | Lateral normal, pero la pierna que sube primero lleva tanta fuerza que no hace falta apoyar las manos, es muy sencillo. Casi no vale la pena extenderse mucho. | ver vídeo |
Chutao: |
Voltereta parecida a la "chilena" del fútbol, pero cayendo de pie. |
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Mortal contra la pared / Wall flip: |
Voltereta hacia atrás , apoyando una pierna en una pared, y la otra dando impulso hacia la diagonal arriba-atrás. |
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| Reloj: | Dar un giro de 360º sobre la pared apoyándonos solo de las manos. |
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